إشراقة أمل

     القلق شعور مزعج و مؤلم و منغص و مؤذي بدون شك. هو شعور يعرفه الجميع، يجربه الكل، و يصعب تفاديه. لكن خطورته تكمن في أنه إن تمكن من المرء و سيطر عليه، أصبحت حياته جحيما. لذلك يصبح  لزاما عليه العثور على علاج أو حل لمقاومته و إيقافه أو على الأقل التخفيف منه. فلماذا نقلق؟ و ما هي آثار القلق علينا و على حياتنا؟ و أهم من هذا كله، كيف يمكننا التغلب على القلق أو تفاديه؟ أسباب القلق     هناك أسباب متعددة وراء الشعور بالقلق، منها ما هو خارجي أو موضوعي، و منها ماهو داخلي أو ذاتي. لا شك أن ضغوطات الحياة العصرية تلعب دورا كبيرا جدا في إفراز الشعور بالقلق الشديد. فقد أصبحت الحياة تسير بوتيرة سريعة جدا، و كثرت الانشغالات  و الاهتمامات و الواجبات . و مع الانفتاح المرافق لانتشار الانترنت و وسائل التواصل الاجتماعي، ارتفع سقف الرغبات و الآمال و الأحلام و الانتظارات و التوقعات، و طغت المقارنات مع الغير خصوصا مع من نراهم على وسائل التواصل من الناجحين و المشاهير.أضف لكل هذا انتشار أخبار الكوارث و الاضطرابات الاجتماعية و السياسية، و كذلك انتشار الأمراض الخ...